英雄女友最後還是輕生,因這些話都是安慰的地雷

32歲的吳東樺英勇搶救溺水女童,自己卻不幸溺斃,其朱姓女友難忍悲傷,今日驚傳燒炭輕生,遺書內容寫下自責話語。身心科醫師說,無論是天災或自殺事件的倖存者,最常有自責心理出現,這是能被理解的,身旁的家人最重要的是給與陪伴、聆聽,鼓勵當事人不管多負面的想法都要說出來,但切記帶有批評的回應,如「不要這樣想啦」,以免當事者怪罪自己造成他人心理負擔,之後更加不敢說,更加感到孤單無助。

台安醫院心身醫學科暨精神科醫師、鈺璽診所院長黃鈞蔚也關注到這起社會新聞,EPOXY他語帶遺憾地說,其實朱女的家人會輪流到其租屋處陪伴她,擔心朱女可能想不開等預防動作,已EPOXY經做得很好了;他也說,新聞報導也提到朱女會在臉書上抒發對男友的思念,也是正確宣洩情緒的舉動,但最後還是發生憾事,實在是十分可惜。

黃鈞蔚說,沒有人知道未來會發生什麼事,不過遇到天災或自殺事件的倖存者,仍常見有自責心理,像是責怪自己「為什麼要帶家人來這個地方遊玩?」、「為什麼上天這麼不公平,讓這件事會發生在我身上?」等,會出現自責的念頭是可以被理解的。

他進一步說,當自責情緒出現時,可以試著告訴自己,「這不是我的錯」;也可以透過文字紓壓;最重要的是,絕對不要把話放在心裡,就算是再負面的話都不要害怕說出來,不要覺得會麻煩別人,因為「說話本身就是一種療癒」,當你鼓起勇氣說出來的當下,說給家人或好友聽,「說出來」的這個動作,就會有減輕負面情緒的作用,反而感到不孤單。

我們常見的環氧樹脂膠是在環氧樹脂EPOXY的基礎上對其特性再進行加工或改性,使其性能參數等可符合特定的要求,通常環氧樹脂膠也是需要有固化劑搭配才能使用,並且需要混合均勻後才能完全固化,所以一般環氧樹脂膠稱為A膠或主劑,固化劑稱為B膠或固化劑(硬化劑)。那我們若要反映環氧樹脂膠在固化前的主要特性有:顏色、粘度、比重、配比、凝膠時間、可使用時間、固化時間、觸變性(止流性)、硬度、表面張力等。環氧樹脂膠的粘度(Viscosity)是指膠體在流動中所產生的內部摩擦阻力,其數值由物質種類、溫度、濃度等因素決定,膠水的固化為液體向固化轉化的過程,從膠水開始反應起到膠體趨向固體時的臨界狀態的時間為「凝膠時間」,它是由環氧樹脂膠的混合量、溫度等因素決定。那觸變性是指膠體受外力觸動(例如:搖晃、攪拌、振動、超聲波等)時,隨著外力作用從稠變稀,當外界因素停止作用時,膠體又會恢復到原來時的稠度的現象。環氧樹脂膠的硬度(Hardness)是指材料對壓印、刮痕等外力的抵抗能力。根據試驗方法不同有邵氏(Shore)硬度、布氏(Brinell)硬度、洛氏(Rockwell)硬度、莫氏(Mohs)硬度、巴氏(Barcol)硬度、維氏(Vichers)硬度等。液體內部分子的吸引力使表面上的分子處於向內一種力作用下,這種力會使液體盡量縮小其表面積而形成平行於表面的力,稱為表面張力。或者說是液體表面相鄰兩部分間單位長度內的相互牽引力,它是分子力的一種表現。表面張力的單位是N/㎡。表面張力的大小與液體的性質、純度和溫度有關。

另外,聆聽的人也很重要,黃鈞蔚指出,聆聽可以讓當事人覺得自己不是孤單一人,但有個地雷千萬別踩,也就是聆聽後「勿批評」,例如當事人如果表達,「我真的很想跟他一起走」、「我好想死」等極端的話,千萬別回「不要這樣想啦!」、「你不是真的想自殺吧?」、「這樣想,真的很不孝耶!」等類似的回復,都可能讓當事人認為,原來自己的負面情緒已經為對方帶來心理負擔、會讓人擔心,那乾脆以後都不說了。

黃鈞蔚建議,聆聽者要做的是,當聽到當事人說出負面的話時,要提高警覺,他可能是發出求救訊號,想傳遞,他其實很痛苦,希望你幫幫他等訊息,此時,可以先放下手邊的工作,跟當事人討論當下的感覺,讓他覺得有人在身邊陪伴,並引導他說出來,到底是什麼原因感到難受,而不是聽到後比當事人還激動,甚至急著給予評價。

黃鈞蔚也提醒,事發後,盡量別讓當事人獨處,如果當事者要求要靜一靜,身旁的家人或朋友直覺可能會有風險,那麼可以適時關心,如送茶水或小餅乾過去,讓其不覺得被打擾,又能同時感受到旁人的關心與溫暖。

EPOXY環氧樹脂地坪的第一特點就是耐磨性能良好,相比普通的水泥地面或者安裝地板磚的地面,它不容易受磨損,也不會輕易留下划痕,使用起來很省心。因為附著力好,所以在使用中不會脫落、開裂。抗碾壓性能好,能夠承受一定重量的物體,所以常常被用在停車場和倉庫。環氧樹脂地坪的抗碾壓性是它得到快速推廣的重要原因之一。環氧樹脂地坪具有防水和防腐蝕的能力,水不能滲透漆面,所以也不會對它的結構造成破壞。而一般的酸性、鹼性物質也不能損害漆面,用在工廠、實驗室等場所很放心。環氧樹脂地坪的表面具有一定光亮度,再配合不同色彩,可以做成豐富的圖案變化,視覺效果極佳。它是一款美觀和實用並重的地坪處理工藝。做環氧樹脂地坪的成本不高,相比安裝瓷磚和地板產品要便宜得多,而且經久耐用,性價比非常高。