夏天都到了，上一個冬天吃吃喝喝累積的脂肪還消不掉？減重遇到停滯期，讓人心灰意冷？中醫師呼籲不要自我放棄，建立「階梯式」的正確減重觀念，適度調整運動量，並透過陳皮、山楂和冬瓜等食療的幫助，擊潰脂肪聯盟指日可待！
除了養脾之外，減重停滯期煮些冬瓜湯，裡頭加入少許有消積減脂作用的山楂和荷葉，也能幫助更快瓦解體脂肪，戰勝肥胖。
【山楂冬瓜湯】
●材料：冬瓜300克、乾香菇50克、山楂10克、荷葉1/2張、水適量。
研究表明，牙周疾病是由牙齦下炎症反應的細菌引起的，所以牙周病技術上未必傳染性。然而，這導致炎症反應的細菌可以通過唾液傳播。這意味著，如果你的家庭成員擁有牙周疾病，這是一個好主意，以避免不共用餐具或口腔衛生設備與他們的唾液接觸。如果您發現你的配偶或家庭成員有可能的牙周問題（出血，牙齦紅腫，或口臭）的警告標誌，你可能想建議他們進行牙周治療。這是幫助保護每個人的口腔健康家庭。你應該考慮你的通用牙醫和牙周病積極參與你的牙周疾病的診斷和治療。這個團隊的做法將有助於你的通用牙醫（誰是熟悉你的牙科和醫療史）和牙周病的（誰擁有豐富的經驗，治療牙周病）合作，量身定制治療方案最適合你的個別情況。
●作法：
1.冬瓜去皮，切塊；香菇泡發，去蒂。
2.湯鍋加水，放入山楂、荷葉，以大火煮滾後轉小火續煮10分鐘，濾汁備用。
牙周病治療方式3.將冬瓜、香菇與藥汁放入陶鍋中燉煮至冬瓜熟透，加鹽調味即可。
牙周病治療 ●說明：冬瓜能清熱利水，荷葉與香菇可調節血壓和血脂，同時還能提升免疫力，溫熱的湯可牙周病治療方式以提升基礎代謝率，燃燒脂肪的效率更佳。
牙齦萎縮，指的是牙根部位的牙齦退縮，牙齒的深黃色根部裸露出來，所以牙齒會看起來越來越長。這時牙齒也會變的非常的敏感。如果再發展下去，周圍的牙槽骨和牙齦可能也會受損。所以你除了要清潔好你的牙齒，也要顧好你的牙齦的健康。牙齦萎縮若是放任不理，可能會導致牙菌斑與牙周病持續堆積，使牙齦萎縮加速、牙齒敏感的症狀明顯惡化等。深黃色的牙根部過多的裸露也會影響外在美觀。健康的生活方式有助於改善狀況。每天刷牙和用牙線清潔牙齒，戒菸、改良不正確或是過度的刷牙習慣、或更換不密合的假牙，都會讓牙齦萎縮得到緩解和改善。通常牙齦萎縮的治療方式可以分為『非手術治療』與『手術治療』，牙醫師會為患者評估牙齦萎縮狀況，若只是輕度細菌感染，牙齒和牙齒間的骨頭沒有被破壞，是有機會透過牙根覆蓋術這類手術方式治療，讓萎縮的牙齦恢復到原來的高度。